Autogenes Training  (AT) 

-  nach Professor Dr. Johannes Heinrich Schultz -

Dies ist das klassische Entspannungsverfahren. Das Autogene Training gibt Dir die  Möglichkeit, über körperliche Entspannung auch seelisch zu entspannen - um aus Dir selbst heraus Ruhe und Ausgeglichenheit entstehen zu lassen. Du konzentriert Dich z.B. darauf, dass Dein Arm  ganz schwer wird - und allein durch diese Vorstellung kann Du  wirklich auch diese Schwere fühlen und wahrnehmen. 

Im Kurs erlernst Du dieses Entspannungsverfahren in Theorie und Praxis.

Kursbeginn:

• Ab Montag, 26.4.2021 von  20:00-21:00  Uhr/ 8x1 Std./ 120.-€   ~ online ~