Autogenes Training  (AT) 

-  nach Professor Dr. Johannes Heinrich Schultz -

Dies ist das klassische Entspannungsverfahren. Das Autogene Training gibt Dir die  Möglichkeit, über körperliche Entspannung auch seelisch zu entspannen - um aus Dir selbst heraus Ruhe und Ausgeglichenheit entstehen zu lassen. Du konzentriert Dich z.B. darauf, dass Dein Arm  ganz schwer wird - und allein durch diese Vorstellung kann Du  wirklich auch diese Schwere fühlen und wahrnehmen. 

 Im Kurs erlernst Du dieses Entspannungsverfahren in Theorie und Praxis.

Kursbeginn:

• Freitag, 16.10.2020 von 19:00-20:00 Uhr / 8x1 Std./ 120.-€ pro Person