Autogenes Training (AT)
- nach Professor Dr. Johannes Heinrich Schultz -
Dies ist das klassische Entspannungsverfahren. Das Autogene Training gibt Dir die Möglichkeit, über körperliche Entspannung auch seelisch zu entspannen - um aus Dir selbst heraus Ruhe und Ausgeglichenheit entstehen zu lassen. Du konzentriert Dich z.B. darauf, dass Dein Arm ganz schwer wird - und allein durch diese Vorstellung kann Du wirklich auch diese Schwere fühlen und wahrnehmen.
Im Kurs erlernst Du dieses Entspannungsverfahren in Theorie und Praxis.
Kursbeginn:
- Ab Montag, 26.4.2021 von 20:00-21:00 Uhr/ 8x1 Std./ 120.-€ ~ online ~